A Pratica De Viver No Presente - O Presente É A Única Coisa Que Existe

O Que É Viver No Presente

Viver no presente é viver intensamente cada minuto do seu dia.

É perceber que cada dia é único, um presente é uma dádiva.

É se manter em paz, livre das energias e lembranças do passado.

É viver em plenitude.

 

 

 

Situação Atual

Na situação atual(ano de 2020) vivendo em quarentena, percebo que fomos forçados  a viver no agora.

A ideia de futuro hoje é totalmente incerteza.

Hoje não temos outra alternativa a não ser viver no presente.

O Que Eu Faço Para Viver No Presente

 

Meditação

 

 

Ao acordar após as minhas orações eu faço meditação.

Sento em um lugar confortável, respiro fundo 3 vezes e fico em silencio observando os meus pensamentos.

Essa prática me deixa em alerta o dia inteiro,observando os pensamentos é o orai e vigiai.

Ao vigiar os pensamentos a minha mente não consegue me puxar para o passado e eu não fico pensando no futuro.

Eu me mantenho no presente.

Ficar Presente 

 

Eu procuro ficar presente a cada atividade que eu for fazer,por mais simples que seja, como por exemplo escovar os dentes, onde geralmente fazemos no automático. Eu pratico o presença em todas as minhas atividades.

 

Não deixo a minha mente vagar só por ser uma atividade rotineira.

 

Seja o que for fazer esteja presente de corpo e alma, pratique a presença.

 

Ser Seletiva Com O Que Vais Assistir E Ouvir

 

Sou seletiva com o que eu vou ver ou ouvir.

 

Essas informações ficam gravadas no subconsciente, criando crenças que se tornam pensamentos constantes, tirando o foco no agora.

 

Então procuro ver programas ou filmes que me tragam alegria e bem estar.

 

Não Critique Ou Julgue As Pessoas

 

Eu não critico, nem julgo as pessoas e as situações.

 

Eu somente observo.

 

Quando estamos conversando com alguém ou vendo uma situação, eu procuro silenciar a minha mente de julgamentos e analises e somente observo, fico presente, inteira,sem dispersar a minha atenção.

Resumo

Recapitulando As praticas que me ajudam a viver no presente são:

•  Meditação
• Ficar Presente  
• Ser Seletiva Com O Que Vais Assistir E Ouvir
• Não Critique Ou Julgue As Pessoas

 

O passado não existe mais, e o futuro não existe ainda.

Só o que existe é o agora.

Vivendo no presente você sentirá mais felicidade, alegria, paz e satisfação. Consequentemente vai materializar seus desejos, como um cocriador consciente.

 Vídeo

 

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